Muévete.
Siempre.
Registra tu semana, observa tus hábitos y comparte tu avance con tu entrenador.
Tu perfil
Cuéntanos un poco sobre ti.
Progreso de la semana
0/7 díasMi rutina
Organiza tus ejercicios por día o por grupo muscular. Cada rutina se guarda por separado.
Tu plan de alimentación
Configura las ingestas, horarios, alternativas e indicaciones junto con tu entrenador. En cada comida puedes elegir una opción completa y registrar si la realizaste.
Elige una alternativa por comida y marca cuando la hayas realizado.
Ingestas y alternativas
Suplementos
Organiza lo que ya tomas, define la hora y la cantidad, y registra cada toma diaria.
Tu constancia también se equipa.
Explora la tienda online y encuentra tus productos favoritos.
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Ver más vendidos ↗Selección de ejemplo para esta versión. Para mostrar automáticamente los más vendidos y el stock actualizado, habrá que conectar la app con Shopify.
Mis medidas
Registra tus medidas cada dos semanas. Los cambios se guardan automáticamente en este dispositivo.
Evolución
| Semana | Fecha | Cintura ombligo (cm) | Pecho (cm) | Brazo izq. contraído (cm) | Brazo der. contraído (cm) | Muslo izq. (cm) | Muslo der. (cm) | Fotos hechas (S/N) | Notas |
|---|
Dossier de evaluación integral
Un programa de alto rendimiento empieza por entender tu biología, tu entorno y tus exigencias diarias. Dedica unos minutos a completar este cuestionario: ayudará a tu entrenador a preparar una estrategia personal y realista.
Tu historial
Mira lo que has conseguido y cómo evoluciona tu objetivo.
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